Aktuálna ponuka workshopov pre športové kluby

Mentálna príprava v športe

Cieľ workshopu

• účastníci získajú ucelený pohľad na mentálnu prípravu v športe a prínos praktikovania mentálneho tréningu v ich športovej kariére. Na workshope si účastníci vyskúšajú základné techniky mentálnej prípravy.

Pre koho:

• profesionálny športovci
• amatérsky, výkonoví športovci
• tréneri, rozhodcovia, manažéri

Vhodná komunikácia rodičov s deťmi

Cieľ workshopu:

• účastníci workshopu sa dozvedia, kde nečastejšie rodičia (resp. dospelí) robia chyby pri komunikácii s deťmi a naučia sa základné odporúčania vhodnej komunikácie s deťmi, ktoré aktívne športujú.

Pre koho:

• rodičia detí športových tried
• tréneri
• záujemcovia o tému

Koučovací prístup v trénovaní

Cieľ workshopu:

• účastníci workshopu sa dozvedia, čo je to koučing a koučovací prístup, aké sú výhody používania koučovacieho prístupu pri trénovaní so svojimi zverencami a odnesú si praktické skúsenosti s koučovacím nástrojom GROW.

Pre koho:

• tréneri
• záujemcovia o tému

Mindfulness v športe

Cieľ workshopu:

• účastníci worshopu sa dozvedia, čo je to mindfulness (bdelá pozornosť), prečo je v profesionálnom športe taký populárny a vyskúšajú si základné cvičenia mindfulness.

Pre koho:

• profesionálny športovci
• amatérsky výkonoví športovci
• tréneri, rozhodcovia
• záujemcovia o tému

Workshop „ušitý na mieru“ pre športové kluby a firmy

V prípade záujmu o spracovanie inej témy vieme ponúknuť workshop ušitý na mieru

Ceny, obsah a rozsah workshopu sú predmetom dohody. Pre viac informácii nás kontaktujte na 0905 183 980 alebo na kouc@mentalnytrener.sk

Prečo zaradiť mentálny tréning do športovej prípravy?

Keď vyzvem akéhokoľvek športovca, aby si spomenul na svoj najlepší zápas, ktorý odohral vo svojej doterajšej kariére a následne sa ho spýtam, čo rozhodlo o tom, že jeho výkon bol najlepší, či to bola fyzická kondícia alebo jeho mentálne nastavenie? Väčšina športovcov odpovie, že o tom rozhodol jeho mentálny stav počas zápasu.

Keď vyzvem športovca, aby si spomenul na svoj vôbec najhorší zápas, aký dosiaľ odohral a následne sa spýtam, čo rozhodlo o tom, že jeho výkon bol najhorší, či to bolo fyzickou kondíciou alebo mentálnym nastavením? Opäť mi väčšina športovcov odpovie, že to bolo spôsobené mentálnym stavom počas zápasu.

V súčasnosti je v profesionálnom športe mentálny tréning súčasťou komplexnej tréningovej prípravy. S mentálnou stránkou športovca začínajú dokonca už v mládežníckych kategóriách. Avšak mnoho talentov skončí ešte predtým, ako vôbec skúsi profesionálny šport.

Čo je koučing?

Koučovanie je proces pomáhajúci človeku dosahovať jeho ciele. Uvoľňuje jeho potenciál tým, že odstráni existujúce vnútorné prekážky, ako sú strachy, obavy, nízke sebavedomie, nízka sebadôvera. Odstránením vnútorných prekážok sa tie vonkajšie oslabia natoľko, že sa stanú zvládnuteľnými.

Kto je kouč

Kouč pracuje s klientom formou koučovacieho rozhovoru. Pýtaním sa otázok a následným aktívnym počúvaním ho sprevádza pri identifikácií jeho snov, túžob a potrieb, ako aj spôsobov ich realizácie. Kouč poskytuje klientovi pozornosť v prítomnom okamihu. Povzbudzuje ho k vykonaniu zmien, či krokov potrebných k dosiahnutiu zadefinovaných cieľov. Motivuje a podporuje klienta, aby bol sám sebou.

V koučovacom rozhovore je vzťah medzi koučom a klientom rovnocenný. Kouč nezastáva pozíciu experta. Klient je vnímaný, ako výsostný expert na vlastný život. Kouč klientovi neradí, čo má urobiť. Sprevádza ho, podporuje a motivuje!

Zvládanie stresu a posilnenie odolnosti v živote

Všetci vieme, akým stresovým situáciám sme dennodenne vystavení, a aké majú následky. Žiaľ, pre väčšinu z nás, byť v práci, znamená byť v strese. Avšak udržiavať si v živote tú správnu mieru stresu je výzvou, a zároveň dosiahnuteľným cieľom. Hľadať spôsoby, ako žiť svoje životy vyvážene, bez nadmerného stresu, je našou každodennou úlohou.