Life koučing
Čo je koučing?
Koučovanie je proces pomáhajúci človeku dosahovať jeho ciele. Uvoľňuje jeho potenciál tým, že odstráni existujúce vnútorné prekážky, ako sú strachy, obavy, nízke sebavedomie, nízka sebadôvera. Odstránením vnútorných prekážok sa tie vonkajšie oslabia natoľko, že sa stanú zvládnuteľnými.
Kto je kouč
Kouč pracuje s klientom formou koučovacieho rozhovoru. Pýtaním sa otázok a následným aktívnym počúvaním ho sprevádza pri identifikácií jeho snov, túžob a potrieb, ako aj spôsobov ich realizácie. Kouč poskytuje klientovi pozornosť v prítomnom okamihu. Povzbudzuje ho k vykonaniu zmien, či krokov potrebných k dosiahnutiu zadefinovaných cieľov. Motivuje a podporuje klienta, aby bol sám sebou.
V koučovacom rozhovore je vzťah medzi koučom a klientom rovnocenný. Kouč nezastáva pozíciu experta. Klient je vnímaný, ako výsostný expert na vlastný život. Kouč klientovi neradí, čo má urobiť. Sprevádza ho, podporuje a motivuje!
Ako kouč pomáham klientovi:
- identifikovať sny, túžby a ciele,
- nájsť spôsoby, cesty ako dosiahnuť cieľ,
- zadefinovať prvý krok (a následne ďalšie kroky) smerom k cieľu,
- podporuje a motivuje na ceste k vytúženému cieľu.
Pre koho je koučing určený
Pre všetkých, ktorí chcú v živote dosahovať zmeny, alebo sa už v procese zmeny nachádzajú a cítia, že potrebujú podporu.
Aké témy sú pre koučing vhodné?
- dilema pri rozhodovaní,
- zlepšenie kvality života, zdravie, medziľudské vzťahy, kariéra, voľný čas, práca so stresom, rozbíjanie rutiny,
- zvýšenie sebavedomia, sebaúcty, sebaistoty,
- zlepšenie vnímania vnútorného a vonkajšieho sveta,
- práca s vnútornými prekážkami, strachy, obavy, nízke sebavedomie.
Čo koučing nie je
Ľudia si často koučing mýlia s ostatnými profesiami, ako sú:
- terapia - terapeut vám ponúkne riešenie ako zmeniť postoj,
- konzultácia – konzultant vám ponúkne postup na vyriešenie situácie,
- tréning - tréner vás naučí zručnostiam, ktoré sa už pri určitých činnostiach, prípadne procesoch osvedčili,
- mentoring - mentor učí vlastným príkladom na základe jeho špecifických skúseností.