Inner game / Vnútorná hra (časť 3)

„Človek je premýšľajúca strela, ale skutočne veľkých výkonov dosahuje len vtedy, keď nekalkuluje a nepremýšľa. Je potrebné vrátiť sa do detských čias“ D. T. Suzuki

(pozn. Daisetsu Teitaro Suzuki bol japonský budhistický mních, učiteľ, spisovateľ a filozof, ktorý spopularizoval ZEN budhizmus v USA)

Umenie sústrediť sa

Oslobodiť sa od všetkých foriem prisilnej kontroly, posudzovania, prílišného premýšľania a snaženia je veľmi užitočné.

Myseľ však neskľudníme tým, že ju budeme do niečoho nútiť. S mysľou sa nedá bojovať. Môžeme sa však naučiť, ako ju na niečo zamerať, sústrediť. Ak sa špičkový výkon odvíja od stíšenia mysle, tak sa nám naskytá otázka, ako a na čo myseľ zamerať/zacieliť? Práve sústredením sa totiž myseľ ukľudní. Koncentrácia/sústredenie znamená udržať si myseľ „tu a teraz“! Kým sa nám darí udržať si myseľ v prítomnosti, tak je kľudná. Každý si môže vycibriť  umenie sústrediť sa, no je nevyhnutné sa v tom neustále cvičiť, niet inej cesty! Existuje veľa cvičení zameraných na posilnenie koncentrácie. Dosiahnutím stavu „tu a teraz!“ odstránime nervozitu, strach a ďalšie veci, ktoré vôbec nesúvisia s výkonom. Všetci, ktorým sa už podarilo aspoň trošku dosiahnúť stav „tu a teraz!“, prežili pocity pokoja ba až akejsi extázy. Opakovane budú chcieť dosiahnuť tento magický stav.

Hra v zóne Druhého Ja

Ako ľudia popisujú stav mysle v momente, keď podávajú najlepší výkon? Opisujú ho, ako „hrám bez rozmýšľania“ alebo ako „hrám uvoľnene“. Prvé Ja nie je súčasťou stavu „tu a teraz!“. Pri jeho nezaangažovanosti však máme pocit, že sme najlepších výkonov nedosiahli vlastným úsilým. Máme pocit, že sa to proste len tak stalo. Avšak pravdepodobne len nepociťujeme uspokojenie ega, pocit, ktorý máme všetci tak veľmi radi. Namiesto toho však nastupuje pocit, ktorý mnohí popisujú ako harmóniu, vyváženosť, rovnováhu alebo spokojnosť.

Phill Jackosn, legendárny basketbalový tréner, to popisuje nasledovne: „Basketbal je zložitý tanec, ktorý vyžaduje neustálu zmenu cieľa rýchlosťou blesku. Aby ste vynikli, potrebujete hrať s čistou mysľou a byť úplne sústredený na činnosti všetkých hráčov na palubovke. Tajomstvo spočíva v tom, že nemyslíte.“

Jediný spôsob ako hrať uvoľnene je odstaviť a udržať Prvé Ja „mimo hru“. Tento stav je darom. Nemôžeme ho od seba vyžadovať, ale môžeme sa o jeho dosiahnutie pokúsiť. Keď pozorujem malé deti, uvedomujem si, že oni sú prakticky v tomto stave neustále.

Posolstvo vnútornej hry je jednoduché: „byť tu a teraz!“.